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En este tercer episodio, seguimos conversando sobre los principios básicos de la dieta cetogénica, y analizamos las diferencias entre lo que es la cetosis y estar adaptado a quemar grasa como energía. Descubriremos las señales que nuestro cuerpo nos da cuando hacemos esta adaptación y hablaremos de la cetocis nutricional, sus beneficios, así como las distintas maneras que existen para medir sus valores, y cómo calcular nuestro rango óptimo de proteínas para no salir de cetocis.
Y en la receta de hoy, prepararemos unos deliciosos huevos al cocote.
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Música y sonido.
Todas las músicas y la producción sonora que suena en mi podcast, están realizadas por JV-Performance.
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