03, Cetosis, alcanzándola de forma saludable.

03, Cetosis, alcanzándola de forma saludable.

 
 
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En este tercer episodio, seguimos conversando sobre los principios básicos de la dieta cetogénica, y analizamos las diferencias entre lo que es la cetosis y estar adaptado a quemar grasa como energía. Descubriremos las señales que nuestro cuerpo nos da cuando hacemos esta adaptación y hablaremos de la cetocis nutricional,  sus beneficios, así como las distintas maneras que existen para medir sus valores, y cómo calcular nuestro rango óptimo de proteínas para no salir de cetocis.

Y en la receta de hoy, prepararemos unos deliciosos huevos al cocote.

 

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Música y sonido.

Todas las músicas y la producción sonora que suena en mi podcast, están realizadas por JV-Performance.

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